很像拿來騙小孩的機器人 ＯＡＯ
最近貌似在部落格上犧牲不少睡眠時間的說
有時新增效率不好 一下子就超過晚上十一點了哪
也許真的該訓練一下新增網誌的速度了 不然每天都好睏
今天一早起來測量的數據
體脂肪重 22.65kg
基礎代謝 1419kcal
早上原本想泡芝麻糊 但整個人恍神到好像又快沒時間了
沒辦法只好把昨天剩的豆漿喝完 有點小小的可惜
幸好還有昨天買的大口飯糰 才不至於讓我的早餐太空虛
統一無糖豆漿250ml （89.25kcal）
炭烤起司牛肉堡飯糰1個 （367kcal）
從今天開始 指導老師要我們每週三都留下來聽課
原本只有半天這樣感覺真累人哪 重點是還沒什麼興趣
話說今天中午的兩瓶多多 一瓶被友人換成三明治了
統一多多170ml （113.9kcal）
白吐司2片 （140kcal） + 起司0.5片 （31.5kcal） + 火腿1片 （27.2kcal） 沙拉醬10g （45kcal）
這樣佔人家便宜會不會不太好哪 後天買巧克力棒請她好了
之後下午的課不只無聊到不行 還連續上了三節課
噢天阿我要發瘋了 這段時間我比較想拿來做畢專阿阿阿
日式燒肉披薩(大)3片 （873kcal）
今天的晚餐依然是我男友堅持要吃的 然後依然只能吃五片
然後我依然要把剩下的吃掉 然後我熱量沒爆掉這該不該慶幸呢
哼哼哼還好優惠日就快要結束了 最近也是因為大披薩特價跟下雨才會去吃的
登階30分
邊看電視邊把運動做完了 不過這回不小心踏太快所以有點太累
有氧運動其實應該有節奏的慢慢做 才不會力氣一下就用光
說是這麼說 怎麼我慢跑的時候還是喘的像一頭牛呢
今天一天又結束了呢 明天繼續努力吧
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