2012年4月11日 星期三

【減肥日記】4/11




體脂肪重 21.1kg
基礎代謝 1402kcal

早餐攝取:
刪除泡菜燒肉御飯糰*1.00/個=197.58
刪除章魚燒御飯糰*1.00/個=223.30
小計:420.88
中餐攝取:
刪除統一無糖豆漿*4.50/百cc=160.65
小計:160.65
下午茶攝取:
小計:0.00
晚餐攝取:
刪除(肯德基)紐奧良烤雞腿堡*1.20/份=493.20
刪除(肯德基)百事可樂 (中)*0.50/杯=97.50
小計:590.70




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