本週各項數值之變化圖
今天起床又是一個睏到累死人 好像只要有做夢就會很累
但我到現在都還沒找到晚上睡覺不做夢的方法 真煩哪
要嘛就做個好夢別老是做奇奇怪怪的夢阿我
今天一早起來測量的數據
體脂肪重 22.75kg
基礎代謝 1420kcal
然後是說今天早上起來看電腦時 被某件事打擊了一下
但也許這只是所謂的條件尚未滿足吧 我不會因此放棄減肥的
早餐是御飯糰的說 已經完全不知道要吃什麼了
鐵板烤肉飯糰1個 （258.18kcal）
上午三堂網路行銷又學到不少東西 只是總覺得不是太好
如果被連結吸引進來結果發現內容沒什麼 應該會很不高興吧
但這也意味著我必須把文章內容打的更豐富這樣
光泉巧克力牛乳290ml （162.69kcal）
現在好像已經很習慣中午只喝東西了 因為到放學還不會餓
還是其實只是今天下午的課沒用到什麼腦力捏 不知道
總之到了晚上 把我男友帶去一間尚未嘗試過的店
燴飯的羊肉我沒有吃 但個人覺得少了羊肉熱量並不會低太多
畢竟燴飯的醬料熱量可是很可觀的 飯量也不只一碗呢
估多一點比較保險 只是今天這樣吃下來居然沒超過基礎代謝哩
今天回到家已經八點多了 如果又運動又寫日記會弄到很晚
所以可能今天就不運動了吧 我真的覺得我需要多睡點
還是以後吃完午餐去校外走個半小時吧 反正飯後也沒什麼事
我相信一切都會好轉的 明天繼續努力吧
鐵板羊肉燴飯 . .
回覆刪除看起來好好吃 ~ = Q = ~
確實是挺不錯的 ＸＤ
刪除但熱量就真的很高這樣