N年前颱風天的外木山 不要命了真的 ＠Ａ＠＂
今天又是睏睏的醒來了 重點是我的鬧鐘居然還提早了
透過電腦充電後 馬上又感到精神飽滿有沒有很厲害
好像是電腦成癮症的感覺 這樣就很糟糕了
今天一早起來測量之數據
體脂肪重 21.84kg
基礎代謝 1428kcal
今天早餐決定吃外面了 在家吃整天熱量絕對達不到基礎代謝
剛好今天也比較早一點點出門 所以就繞去小七那邊看看
是說小七怎麼還不快點出新商品阿 都快看膩了
7-11紫米飯團1個 （453.33kcal）
跟飯糰搭配的飲料就留在中午喝了 不是豆漿有點麻煩
今天上課老師說了很多教呢 不過我還是在構思我的部落格文章
最近是不是真的把太多重心放在這個上面呢 好像不太好
波蜜草莓乳酸400ml （196kcal）
走路30分
之後下午的業師講課 也是趁指導老師不在趕快做自己的事
果然我對程式什麼的真的一點興趣也沒欸 好想蹺課
晚上基隆很難得沒下雨 就跟男友去吃台東池上便當哩
白飯1.5碗 （426kcal） + 炒A菜0.4碗 （56kcal） + 炒海帶0.4碗 （52.8kcal） + 炒絲瓜0.4碗 （53.6kcal） + 菜脯蛋0.4碗 （156kcal） + 酸菜0.2碗 （32kcal） + 黃蘿蔔10g （5.8kcal）
是說中午出去運動時才想到今天應該是做肌力訓練的日子才對
可是台北天氣這麼好 不出去走一走好像又很對不起自己
沒差啦反正也不會互相影響到 多消耗熱量沒什麼不好
腰腹運動30分
我總覺得為了這個部落格 真的花掉很多該做畢專的時間
如果要減少時間首先想到的應該就是沒什麼人在看的減肥日記
但我又很擔心如果不認真打 會失去對減肥的熱忱
總之還是再考慮看看吧 明天繼續努力囉
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