【減肥日記】歡迎各位提出發問

超可愛的猴子造型鏡子　很像我男友　＝ｗ＝

最近這幾天都超過十一點才睡　起來之後都覺得很累哪
也許我應該每天回到家運動完部落格打完就睡覺才對
可是叫我不玩遊戲真的好困難唷　總之還是嘗試去改變吧

今天一早起床測量的數據

體脂肪重　22.78kg
基礎代謝　1425kcal

因為明天晚上要跟老爸去喝喜酒　所以今天必須吃的比基代少
說是這麼說　但實際上那也是今天晚上的事情
早餐我個人主張隨意吃　不要說吃的太飽就行了

墨西哥巧克力麵包1個　（401.7kcal）

我以前超喜歡有巧克力餡的麵包和熱狗麵包　嗯難怪我會胖
上完上午的三堂課後　跟友人們到座位區找位子
今天也很幸運的找到座位坐了　德明中午時間真的一位難求呢

統一無糖豆漿450ml　（160.65kcal）

是說每天都要幫我上傳照片的男友昨天問我說　為什麼同個食物要每天都拍
一方面是證明說我今天真的有吃這個東西　 另一方面則是我記性真的超差
然後直接跳到晚餐時間　今天男友很堅持要到拿坡里吃披薩

日式燒肉披薩3片　（873kcal）

可口可樂300ml　（126kcal）

阿阿慘了慘了　估算錯誤居然會多出這麼多不必要的熱量

唯一慶幸的是總熱量還在每日消耗熱量的範圍內

也許這意味著我明天晚上真的該節制了　炸的不要吃好了

改良式伏地挺身30分

話說我有很多局部運動都是在床上做的　據說這樣不太好
可是我沒辦法不用電視打發時間的說　不然可能就是要拿舊衣服墊地上了

還有我在考慮說要不要在這個部落格開設減肥諮詢服務
雖然我不是專業的　不過基本的常識我還是很清楚
 只是會不會有人來問我呢　還是等到時候再說唄

 今天就這樣過去了　明天繼續努力