以前在某補習班認識的姐姐 潮可愛 ＝Ｕ＝
今天又是讓人疲憊的星期一 昨天睡到一半還突然醒來
通常睡一睡突然醒來 隔天起床精神一定不會太好
幸好我還有清醒起來弄早餐 不然又得傷腦筋了
今天一早起床測量之數據
體脂肪重 22.43kg
基礎代謝 1397kcal
是說體脂肪重這東西並不是一天就形成的東西呢
而是經過兩三天的消化吸收才會顯示在體重計上的數字
所以我都告訴自己就算少吃多動的隔天變肥也別慌 只是假象而已
輕食纖美人甜心蛋糕(巧克力)1個 （73kcal） + 輕食纖美人甜心蛋糕(草莓)1個 （73kcal）
這是用粉末溶解後再微波爐做的低卡蛋糕 還不錯吃缺點就是太乾了
上午的課結束後直接回到家裡 很隨意的泡了鮮奶麥片來喝
想不到只喝兩包就飽了 潮不可思議的有沒有哈哈
桂格鮮奶麥片(可可)2包 （228kcal）
後來在家用了一個下午的電腦 老實說這種悠哉不知道還能持續多久
同時也到一些可以幫部落格打廣告的地方貼網址 效果可能要過幾天再看看了
很快的到了晚上 我把家裡的玉米醬和玉米罐頭拿出來煮玉米濃湯
玉米蛋花湯3中碗 （802.36kcal）
酥心糖2顆 （126kcal）
因為怕吃不完所以用的水很少 結果三中碗就裝完了呢
是說酥心糖是拿來湊熱量的 不過真的好好吃唷
有時會覺得不同時段食量也會不同 有點傷腦筋又有點奇怪
登階30分
今天好像做的比昨天還混 因為速度沒有昨天快也沒有昨天累
不過有做總比沒做好嘛 然後明天中午一定要去校外走走
下雨的話就算了 所以我希望明天台北不要下雨
今天一天就這樣結束了 明天繼續努力吧
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