臉很無辜卻會打人的貓 ＠＠
週休的日子過的真快 一下子就又到了星期一呢
一早就自己把自己嚇醒 還以為不小心睡過頭
實際上卻比起床的時間要早了二十分鐘
而且我發現說昨晚我還真的沒設鬧鐘 超感謝我自己這樣
今天一早起來測量的數據
體脂肪重 23.23kg
基礎代謝 1423kcal
早上開冰箱時發現家裡居然只剩一顆蛋了 老媽吃蛋也吃太兇
平常做豆漿蒸蛋都一定要用兩顆 沒辦法只好把昨天剩的豆漿喝掉了
當然配芝麻糊是必須的 糟糕我現在好不習慣芝麻糊單喝
黑芝麻糊粉60g （288kcal） + 統一無糖豆漿200ml （71.4kcal） 香蕉2小根 （122kcal）
在家吃完早餐後就出發到學校 上了半天的課放學去找了畢專指導老師
也許我真的該考慮留校了哪 待在家裡根本不會想碰畢專的東西呢
之後回到家已經三點了 雖然很像是午茶但還是歸類在午餐
黑芝麻糊粉60g （288kcal） + 林鳳營鮮乳250ml （167.5kcal） 香蕉2小根 （122kcal）
想不到我午餐居然會吃跟早餐百分之八十相似的食物
不知道為什麼今天特別想吃香蕉跟喝芝麻糊
可能是覺得其他家裡有的食物弄起來很麻煩又不怎麼營養吧
吃完飯之後很不小心的在電視前呆坐到五點 然後外頭又下雨了
怎麼搞的明明早上還是好天氣 居然這樣說變就變哪
所以住基隆有個特色就是罵人情緒化可以說 你變臉怎麼像變天
白飯1小碗 （142kcal） + 炒高麗菜0.5碗 （70kcal） + 炒地瓜葉0.5碗 （70kcal） + 炒菠菜0.5碗 （70kcal） + 蒸蛋0.5碗 （81kcal）
吃晚餐前有稍微估計一下 感覺如果再拿咖哩就太多了點
雖然這樣吃下來實在是有些空虛 但能吃飽就不錯了
回家休息過後就來邊看電視邊鍛鍊自己的肌力摟
仰臥起坐30分
實際上跟上星期四一樣做的很混 不過至少堅持半小時了
然後電視真的是運動時的好伴侶呢 都不會無聊
如果可以我也想去那種可以邊運動邊看小電視的健身房
最近真的覺得要讓部落格高人氣真的很難呢
不曉得那些發出讓多人共鳴的東西的人
到底是無心插柳 還是洞悉人性
總之還是不要太過心急吧 明天繼續努力
沒有留言:
張貼留言