【減肥日記】這篇也是昨天的

貓咪一家　非常防外人的樣子　～＂～

終於等到星期五這一天了呢　因為明後天可以睡到自然醒
但如果可以我更希望每天都自然醒哪　也許晚上六點睡就有辦法
可是這樣我不就不能更新網誌了嗎　那就沒辦法了

今天一早起床測量的數據

體脂肪重　22.35kg
基礎代謝　1409kcal

今天早上又是御飯糰　雖然比起ｏｋ我更喜歡小七
但是小七超不順路　所以還是只能去選擇很少的ｏｋ了
果然下次還是要早點出門吧　才有時間繞去別處

泡菜鮪魚御飯糰1個　（201.3kcal）

早餐搭配飲料只要39元　所以就是早上吃飯糰中午喝飲料
中午下課時等待友人們順便把午餐喝掉　還滿飽的其實
只不過在陪友人買午餐時　還是接收了兩個特價的早餐三明治

 光泉米漿450ml　（296.55kcal）

白吐司(去邊)1片　（70kcal）　+　全麥吐司(去邊)1片　（65kcal）　+　煎火腿0.5片　（38.6kcal）　+　小黃瓜絲10g　（1.5kcal）　+　沙拉醬20g　（90kcal）

原本還有半片香雞排　不過我請友人幫忙吃掉了

之後原本想說飯後要在學校附近繞個半小時
可是卻因為時間不夠而作罷　但還是有去一下外面就是

白飯1小碗　（142kcal）　+　炒菠菜0.5碗　（70kcal）　+　炒高麗菜0.5碗　（70kcal）　+　炒地瓜葉0.5碗　（70kcal）　+　醬炒茄子0.5碗　（115kcal）　+　荷包蛋1個　（120kcal）

因為明天沒有要跟老爸出去　所以就約在晚上吃飯這樣
吃完後又約了男友去別的地方　突然想到廟口的土耳其冰淇淋
也許很適合拿來做美食特報　所以就跑去那邊買冰跟拍照哩

土耳其冰淇淋(巧克力)0.8份　（301.5kcal）

男友大概才舔掉一球就不吃了　貪吃又怕浪費的我就撿來吃了
不過真的很好吃的說　只是可能因為太貴所以生意不是太好
後來又跑去男友家打電動到半夜　結果還是沒運動

這星期運動的部份真的好混哪　明後天絕對要運動了