【減肥日記】地獄般的畢專

不太愛理人的北海道狐狸村狐狸

今天一早起來又是睏的要命　作夢夢到大白天真的超像醒著
不過這次我來得及在家吃早餐了　不用匆匆忙忙的買早餐
然後香蕉真的是百吃不厭的食物呢　可是做成料理我就不喜歡了

今天一早起來測量的數據

體脂肪重　22.85kg
基礎代謝　1424kcal

等到晚上就可以來做這個星期的各項數值變化圖表了
今天早上照慣例也是要喝芝麻糊　只是沒有牛奶沒有豆漿
那就來試試看尬米漿好了　花生根芝麻味道應該不會不搭嘎吧

黑芝麻糊粉60g　（288kcal）　+　光泉胚芽米漿250ml　（142kcal）　+　香蕉2小根　（122kcal）

結果芝麻糊的味道全被米漿蓋掉了　以某種意義上來說算是可以搭吧我想
之後半天課很快的就過去　原本想留校但更想玩所以還是回家了
回家的第一件事不用說　就是把快爛掉的香蕉給消耗掉

光泉胚芽米漿200ml　（113.6kcal）　+　香蕉2小根　（122kcal）

老實說我這樣的作法在另一種角度看也是怕浪費所以要求自己吃
我媽經常買一堆容易壞的食物　自己也不幫忙多吃一些
嘛算了至少不是會害人發胖的食物　真有這種食物就給他擺爛吧

到了晚餐時間　外頭還在下著令人感到厭煩的大雨
懶的出門了真的　還是在家裡隨便弄點東西吃就好嚕
不用吃的太健康沒關係　就當作放假時的小小小小放縱

宮庭紅豆鍋餅1個　（332.9kcal）　+　愛之味牛奶花生1罐　（354kcal）

雖說是放縱但還是有把熱量控制好的　營不營養就不管了
還有就算是放假也還是要認真的把運動做完呢
只是這種天天運動的上進心到底能維持多久　有點沒把握欸

登階30分

是說我覺得我也該改掉運動時會看剩多少時間的壞習慣
運動這東西就是要到忘我的境界才有效　總再等結束是不行的
噢對了昨天跟今天我的水量都有達到標準唷　昨天忘記提
不然就還是在最後幾行單獨陳列出來唄

今天老爸打電話來跟我預告星期六晚上要喝喜酒
這樣我星期五勢必要少吃了　星期六晚上前也不能亂吃
跟老爸出去他超愛叫我吃這個吃那個　我一定要勇敢的說不

今天就這樣結束囉　明天要繼續努力