【減肥日記】這篇是三月三日

晚上的東京迪士尼樂園　真想再去一次哪

今天是假日　所以似乎就很理所當然的晚睡晚起了

睡到下午兩點才起床　於是就沒有所謂的早餐

還有今天晚上要跟老媽去她朋友的生日趴

剛起床測量出來的數據

體脂肪重　23.15kg

基礎代謝 　1431kcal

因為擔心晚上會吃很多東西　起床就不敢吃太多了

只用馬克杯裝了一杯牛奶來喝　實際上也沒很餓

重點是牛奶快過期了　當初老媽不應該買那麼多擺在家裡

林鳳營鮮乳350ml　（234.5kcal）

下午三點多出門找老爸拿零用錢後　便出發前往老媽的所在地

雖然比預計到的時間要晚一點　不過生日趴也還沒開始
準備好後就在一堆菜裡找看起來比較不會爆卡的食物

炒米粉1小碗　（324kcal）　+　紅燒肉2小塊　（40kcal）　+　筊白筍2小塊　（4.5kcal）

然後為什麼我中午吃那麼少　晚上也要吃那麼少呢

其實有一個很大的原因就是因為：我必須要喝熱量超高的酒

這個罪惡的東西總是害我老媽爛醉的回到家　我討厭這樣

所以最好還是讓我這個酒品還算不錯的人幫忙喝吧

威士忌80ml　（218kcal）

因為每杯都是有稀釋過的　而且比我預期要喝的少

所以我估計不會超過一百毫升　至少我是這麼覺得啦

不過拜託觀眾中如果有認識我爸的　千萬千萬不要跟他說這件事唷

我爸不喜歡我喝酒　嗚嗚我也很不喜歡喝酒哪

噢對了還有生日趴一定會吃的就是生日蛋糕
抹滿奶油上面還有一堆新鮮草莓還灑了可可粉
奇怪的是長輩把蛋糕遞給我時　上面一顆草莓也沒有

 生日蛋糕1塊　（401kcal）

結果我跟老媽十一點多才離開　回到家已經十二點多了

我不知道半夜運動到底是算昨天還是今天

乾脆就不運動了　畢竟今天吃的並沒有超過基礎代謝

還有一天沒吃到基礎代謝不會有太大的影響　經常這樣才容易復胖

 另外還有很重要的水量　在生日趴只有酒可以喝
所以一直沒什麼機會可以喝水　結果一回到家馬上灌了一公升
算一算應該一整天也超過兩公升了　畢竟酒裡也有很多水嘛

今天生日趴認識一位小我兩歲的男生　感覺還滿不錯的

可是我很不擅長面對陌生人　所以一直滿冷淡的

 其實我也很想成為一個開朗活潑的人　但總覺得還沒辦法突破

我相信總有一天能成為自己理想中的人　明天繼續努力吧